7 Minuman Alami yang Bikin Hati Nyaman, Cemas dan Gelisah Hilang

7 Minuman Alami yang Bikin Hati Nyaman, Cemas dan Gelisah Hilang - Bukan hanya teh atau kopi ternyata ada minuman yang lain yang bisa meningkatkan suasana hati. Apa saja?

Dikabarkan dari Healthmeup, berikut ini, minuman-minuman yang dapat membuat hati dan pikiran menjadi lebih rileks sehingga meningkatkan mood Anda sepanjang hari.

1. Teh Hijau

Minuman yang satu ini sepertinya menjadi kesukaan para wanita, teh hijau memiliki manfaat yang baik untuk hati dan pikiran.

Minuman ini membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.

2. Valerian

Valerian merupakan ramuan yang sering disebut dengan teh herbal.

Minuman yang satu ini dapat mengurangi tingkat kecemasan, nah yang sulit tidur atau sering gelisah bisa mencoba minuman ini.

3. Jus ceri

Menurut penelitian jika seseorang mengonsumsi jus ceri dua kali dalam satu hari maka dapat memberikan tidur yang lebih baik dan membantu mengurangi stres.

4. Teh hitam

Penelitian menunjukan orang yang meminum teh hitam selama enam minggu maka tingkat kortisol akan berkurang.

Cobalah menghirup kopi hitam tanpa kafein ini maka Anda dapat merasakan santai dan tidur juga akan berkualitas.

5. Chamomile

Teh chamomile dikenal dapat membantu hati dan pikiran menjadi santai, karena asam amino yang ada berperan sebagai obat penenang yang ringan.

6. Air putih

Hati yang kacau dapat reda ketika mengonsumsi air putih, sehingga tubuh akan terhindar dari cemas dan stres.

7. Jus sayuran

Campuran bayam, seledri dan wortel memiliki kandungan kalsium dan magnesium cukup tinggi.

Minuman ini dapat menurunkan tekanan darah dan stres sehingga pikiran menjadi tenang dan santai.

Nah, itulah beberapa minuman yang dapat menenangkan tubuh. Semoga bisa bermanfaat diminum di sela-sela istirahat Anda. (fauziya/muslimahzone/Healthmeup)